ダイビング中に足がつるんですが・・・

ダイビング中に足がつるんですが、何かいい方法はあるのでしょうか?

ユウキ
ユウキ

はい、ございます

  • 脚力にあったフィンを選ぶ
    ご自分の脚力に合わない、硬いフィンを選ぶと足への負担が大きくなり、足がつりやすくなります。 より柔らかいフィンを履いてみましょう。
  • 準備運動をする
    足のつる部分は主に、ふくらはぎ部分に集中します。 ダイビング前に軽く足のストレッチをして伸ばしておきましょう。
  • 足がつったら自分で治す
    足のつりを自分に治すには、フィンの先を手でつかんで引っ張ってください。 ふくらはぎの部分が伸びるはずです。
  • バナナを食べる
    筋肉のつりの原因の一つに、カリウム不足があると言われています。 バナナには多くのカリウムが含まれており、朝食時1本お召し上がりになると効果があるかもしれません。

ありがとうございました!

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